花粉症対策…何が効果的?

花粉症対策…何が効果的?

春になってくると、花粉症の人は憂鬱になってしまいますね。
花粉症は治るものではないので、
どう付き合っていくか、いかに症状を抑えられるかが重要なポイントになってきます。
花粉症対策のアイテムや方法は年々効果的なものが出てきています。
しっかり効果のある花粉症対策をして辛い時期を乗り越えましょう!

 

■花粉を家に持ち込まない!
花粉をできるだけ家に入れないようにするという環境対策は非常に重要です。
服には花粉がつかないようにスプレーをする、
帰宅したらすぐに花粉飛散防止スプレーをするといったように
外で衣類に付着した花粉を家に入れないようにしましょう。
また、換気は最低限にしたり、空気清浄機を使うなどして
家に入ってしまった花粉を取り除くことも必要です。

 

■サプリメントなどで花粉対策
どうしても症状が抑えられないという場合、症状が緩和される食材やサプリメントの服用がオススメです。
咳や鼻の症状に効く“甜茶”
アレルギー症状を抑える効果のある“シソの葉エキス”や“シソの実油”
といった成分が花粉症に効果があるといわれています。
他にも、アレルギーに対抗する力が強いケルセチンなどがオススメです。
こういった成分を含んだ花粉症対策サプリメントは
花粉が多くなり始める1ヶ月前くらいから服用していると
症状を抑える効果がアップします。
もちろん、花粉シーズン真っ最中の時期から飲んでもOK!
できるだけ症状を抑えたいならぜひ飲みましょう!

 

■薬よりもサプリメント?
花粉症は、病院で処方された薬で症状を緩和させることもできます。
ですが、薬を飲むのには少し抵抗がある、薬の力に頼りたくない
といった方も少なくないと思います。
そういった方にとってサプリメントは健康的なので嬉しいですね。
また、病院で薬を処方してもらうためには受診の手間などもかかるので、
ネットで買えるサプリメントなら忙しくても手に入れることができるのでオススメです。